La lucha es también olímpica
LA LUTTE TRADITIONELLE AFRICAINE DU SÉNÉGALE À BARCELONE
La lutte, dans la sociéte traditionnelles sénégalaise , a toujours été une activité d’expression naturelle d’une communauté ethnique.Elle ne puise pas sa richesse uniquement dans ses techinques, ses rythmnes, ses chants et ses danses qui l’accompangnent dans ses plus grands moments.
En Afrique, il y a plusieurs pays oú l’on practique comme :
.1 Sénégal
2. Quinée
3. Mali
4. Côte d’Ivoire
5.Burkina-Faso
6. Niger
7. Togo
8. Cameroun
9. Madagascar
Il y a une classification des techniques rencesées sera ” La distance ” séparant les deux luttuers au cours du combat.
1. Lutte à distance
2- Lutte à mi-distance
3.Lutte au corps à corps
4. Lutte au pange.
Comme nous pouvons voir, il n’y a pas beaucoup de différences entre la lutte traditionelle et la lutte olimpique, le deux persuivent le même objetif. On doit rappeler que cette type de lutte fit apparaître la lutte que nous connaissons de nos jours.
www.luchasolimpicas.es
![]()
La lutte, dans la sociéte traditionnelles sénégalaise , a toujours été une activité d’expression naturelle d’une communauté ethnique.Elle ne puise pas sa richesse uniquement dans ses techinques, ses rythmnes, ses chants et ses danses qui l’accompangnent dans ses plus grands moments.
.1 Sénégal
2. Quinée
3. Mali
4. Côte d’Ivoire
5.Burkina-Faso
6. Niger
7. Togo
8. Cameroun
9. Madagascar
1. Lutte à distance
www.luchasolimpicas.es
LA FORMA ÓPTIMA DE UN LUCHADOR
La forma es un estado de entrenamiento, caracterizado por un estado fisiológico óptimo, un estado psíquico óptimo y resultados deportivos superiores , repetidos durante un cierto intervalo de tiempo.
Factores determinantes de la forma óptima:
1. Planificación juiciosa y meticulosa de entrenamiento.
2. El número de micro-ciclos semanales y sus perfiles como son contraste o de similitud
3.Acercamiento y acentuación en los elementos del entrenamiento según la etapa de la preparación
4.Cumplir la regla fundamental: aumento progresivo del esfuerzo en el sentido de la dificultad , es decir, aumentaremos todos aquellos parámetros de esfuerzos relacionados con la intensidad en los períodos de preparación general y específica, por ende, disminuiremos los mismo cuando estemos cerca de la competición.
5.Relación racional entre la preparación general y la específica.
6. Velar y dosificar alimentación, descanso..etc.
7.Potencial el lado psíquico de atleta a través de entrenamiento mental y de motivación.
¿ Qué tiempo dura esta forma ?
La forma deportiva parte del principio de ondulación, con dos momentos fundamentales, uno correspondiente a los objetivos a corto plazo y a largo plazo.
Esta forma óptima se alcanzará al menos dos veces al año, para aquellas competiciones fundamentales,. Es importante priorizar la forma óptima según la competición y/o los objetivos federativos,y del deportista. Una vez alcanza la misma , para la competición deseada, podrá durar 4 a 6 semanas.
¿ Cómo la podemos verificar ?
1. Controles físicos y/o pruebas de control específicas.
2.Por las metas obtenidas en competiciones durante el período pre-competitivo.
3. Valoración del estado de salud.
4.Estudios y seguimientos de los indices funcionales.
www.luchasolimpcias.es
![]()
La forma es un estado de entrenamiento, caracterizado por un estado fisiológico óptimo, un estado psíquico óptimo y resultados deportivos superiores , repetidos durante un cierto intervalo de tiempo.
1. Planificación juiciosa y meticulosa de entrenamiento.
2. El número de micro-ciclos semanales y sus perfiles como son contraste o de similitud
3.Acercamiento y acentuación en los elementos del entrenamiento según la etapa de la preparación
4.Cumplir la regla fundamental: aumento progresivo del esfuerzo en el sentido de la dificultad , es decir, aumentaremos todos aquellos parámetros de esfuerzos relacionados con la intensidad en los períodos de preparación general y específica, por ende, disminuiremos los mismo cuando estemos cerca de la competición.
5.Relación racional entre la preparación general y la específica.
6. Velar y dosificar alimentación, descanso..etc.
7.Potencial el lado psíquico de atleta a través de entrenamiento mental y de motivación.
La forma deportiva parte del principio de ondulación, con dos momentos fundamentales, uno correspondiente a los objetivos a corto plazo y a largo plazo.
Esta forma óptima se alcanzará al menos dos veces al año, para aquellas competiciones fundamentales,. Es importante priorizar la forma óptima según la competición y/o los objetivos federativos,y del deportista. Una vez alcanza la misma , para la competición deseada, podrá durar 4 a 6 semanas.
1. Controles físicos y/o pruebas de control específicas.
2.Por las metas obtenidas en competiciones durante el período pre-competitivo.
3. Valoración del estado de salud.
4.Estudios y seguimientos de los indices funcionales.
www.luchasolimpcias.es
ATAQUE : PROYECCION CON AGARRE DE LAS DOS PIERNAS
Uno de los ataques a las piernas más efectivos es la proyección con agarre a las dos piernas.Por lo general , se inicia desde fuera, es decir, de su posición en guardia —- Se ejecuta una entra veloz antes de agarrar a las piernas de su rival—- usando siempre el elemento sorpresa. Este movimiento es conocido en el argot como: takle
![]()
Uno de los ataques a las piernas más efectivos es la proyección con agarre a las dos piernas.Por lo general , se inicia desde fuera, es decir, de su posición en guardia —- Se ejecuta una entra veloz antes de agarrar a las piernas de su rival—- usando siempre el elemento sorpresa. Este movimiento es conocido en el argot como: takle
POSICIÓN DE COMBATE EN SAMBO , LUCHAS OLÍMPICAS Y GRAPPLING
45 grados es donde se puede encontrar el equilibrio para proyectar o prevenir de ser proyectado.Es importante que intente mantener esta postura la mayor parte del tiempo. En el único momento que debe cambiar es cuando inicie una acción de ataque. Si su ataque o proyección es exitoso o no, debe inmediatamente retornar a la misma posición.
Si su ataque fue exitoso, debe seguir con el ataque hasta el suelo, o bien, mantenerse en la vertical y controlarlo desde la misma.
Si observamos la imagen podremos ver algunos errores básicos como: cruzar las piernas , abertura hacia el lateral , la cual no nos permite mantener un buen equilibrio.
La posición idónea es la ( C ), debido que mantenemos un angulo de separación de las piernas que nos equilibras, además nos permite desplazarnos en cualesquiera de las direcciones : derecha, izquierda, atrás, al lateral, diagonal.
![]()
Si su ataque fue exitoso, debe seguir con el ataque hasta el suelo, o bien, mantenerse en la vertical y controlarlo desde la misma.
La posición idónea es la ( C ), debido que mantenemos un angulo de separación de las piernas que nos equilibras, además nos permite desplazarnos en cualesquiera de las direcciones : derecha, izquierda, atrás, al lateral, diagonal.
Antes que todos debemos aislar diferentes principios de escapadas de los ataques de un riaval que utilice métodos de ataques dolorosos:
![]()
1. No permitir a su rival de ejecutar una correcta ejecución de su técnica.
2. Ante todo, uno se ha de adelantar a las intenciones de su rival y cambiar los agarres de brazos, piernas previendo las ejecuciones dolorosas, como por ejemplo, cuando le tuercen el brazo al nivel del codo, si el intento practicado por su rival es de palancas en su codo, lo que debe hacer es extender lo más que pueda la articulación del codo, en cambio, si el rival intenta un método doloroso a una parte especifica o unidad, ejemplo, tronco, dorso…etc, entonces lo contrarrestaremos con una oposición a esa parte.
Para protegerse de un ataque de agarres de manos a las dos piernas o a su cuerpo, se debe crear ventaja en la fuerza, es decir , contraatacar haciendo un trabajo sobre los agarres de su rival. Esto implicaría que el ataque a las manos, las cuales deberían cumplimentar el agarre, sufran alteraciones y variaciones de su fuerza.
Qué podemos hacer :
1. Podemos cumplimentar una retirada o escape de esa posición ejecutando movimientos en dirección al rival, utilizando la inercia de su cuerpo como contra peso.
2.Es importante no perder el contacto con sus manos.
3.Se debe considerar esta situación una situación táctica de la cual puede surgir un complejo técnico-táctico de respuesta de defensa-contraataque.
Luchas Granollers: DEFENSA I PROTECCIÓ ADREÇAT ALS COSSOS DE POLICIA …: Programa de formació en defensa i protecció L’Institut de Seguretat Pública de Catalunya i la Secretaria General de l’Esport, mitja…
Luchas Granollers: RESULTADOS CAMPEONATOS DE ESPAÑA 2012 SAMBO: CAMPEONATOS DE ESPAÑA SENIOR : RESULTADOS 2012 CAMPEONATOS DE ESPAÑA JUNIOR : RESULTADOS 2012
Aquesta tarda s’ha realitzar la pesada i posterior sorteig als Europeus de Lluita a la categoria de 60 kg. Lluita Lliure Olímpica. El lluitador català tindrà com a rival a 1/16 de final el rumanés George Bucur, i el rival de 1/8 de final (si guanya el combat) sortirà de l’enfrontament de K. Bienkowski (POL) amb A. Arakelyan (ARM).
Actualització: El lluitador català ha caigut a 1/16 al perdre per 3-0 i 2-0 contra el lluitador rumanés qui ha arribat a semifinals, deixant sense repesca al Junier.
Actualització: El lluitador català ha caigut a 1/16 al perdre per 3-0 i 2-0 contra el lluitador rumanés qui ha arribat a semifinals, deixant sense repesca al Junier.
Els Campionats d’Espanya Júnior i Escolar, aquest cap de setmana a Albolote
Aquest cap de setmana es disputen els Campionats d’Espanya de Lluita Greco-Romana, Lliure Olimpica i Femenina en les categories Junior i Escolara la localitat d’Albolote (Granada). La Selecció Catalana que es desplaça és la següent:
JUNIOR LLIURE OLÍMPICA
JUNIOR LLIURE OLÍMPICA
- 60 kg – Sergio Cruz Ruiz – CLLBV
- 66 kg – Jonathan Álvarez Díaz – CLLSA
- 74 kg – Sergio Blanco Martínez – CLLBV
- 55 kg – Cristian Martínez González – CLLSA
- 66 kg – Andrés Prados Arjona – CLLBV
- 66 kg – Cristian Galera Quero – CLLSA
- 74 kg – Sergio Jabalera Tejedor – CLLOLM
- 84 kg – Pol Canudas Sola – CLLSA
- 96 kg – Kevin J. Ferrón Dimas – CLLSA
- 42 kg – Luis Bernal Fernández- CLLOLM
- 42 kg – José M. de Gracia Ruiz – CLLBV
- 42 kg – Ryad Farid Zaied – CLLSA
- 47 kg – José Saavedra el Hombre – CLLBV
- 47 kg – Andrei Shklyaev – Hayastan
- 53 kg – Rafael Padilla de la Torre – CLLBV
- 66 kg – Gor Kechoyan – Hayastan
- 73 kg – Francisco Cortés Atencia – CLLOLM
- 73 kg – Javier Jabalera Tejedor – CLLOLM
- 44 kg – María Ramos Cabot – CLLOLM
- 62 kg – Nerea Salvador Mayo – CLLBV
Programa de formació en defensa i protecció
L’Institut de Seguretat Pública de Catalunya i la Secretaria General de l’Esport, mitjançant l’Escola Catalana de l’Esport, han col·laborat en la definició d’un programa de formació en defensa i protecció adreçat als membres dels cossos de policia de Catalunya.
Objectiu
La pràctica continuada d’una activitat esportiva de qualitat en defensa personal entre els membres dels cossos de seguretat requereix una referència única entre els diferents programes en defensa personal existents i adequada a les tècniques de defensa personal i els objectius professionals de la policia.
La definició del programa ha comptat amb la col·laboració de les federacions de lluita, judo, karate i kick-boxing, així com de personal formador de l’Institut i de la Policia de la Generalitat – Mossos d’Esquadra, per a preparar formadors/ores experts/es que garanteixin la pràctica d’aquesta disciplina arreu del territori a través dels centres federats.
Durada
- Nivell bàsic: 90 hores
- Nivell intermedi: 150 hores
- Nivell superior: 210 hores
Sessions d’avaluació i reconeixement
Al final de cada nivell, el/la practicant que vulgui el reconeixement de la seva capacitació haurà de fer una jornada complementària a l’Institut, en què s’avaluarà el seu progrés i rebrà un complement formatiu de tipus tàctic.
L’alumnat s’ha de matricular a aquestes proves mitjançant les seves federacions.
Clubs Holomogat per impartir sessions de formació de Defensa i Protecció
 | |
|---|---|
La enseñanza del deporte durante la fase de iniciación deportiva
| |
| *Doctor en Psicopedagogía Licenciado en Educación Física **Licenciada en Psicopedagogía Facultad Ciencias de la Educación de la Universidad de Huelva |
Francisco Javier Giménez Fuentes-Guerra*
jfuentes@uhu.es Estefanía Castillo Viera** |
| Resumen: La enseñanza del deporte va a ser bien diferente en función de la fase de formación donde nos encontremos. Durante la etapa escolar la práctica deportiva debe tener una orientación evidentemente educativa, aspecto este que no es contrario a llevar a cabo un buen proceso de enseñanza-aprendizaje. Para ello, es básico que estudiemos por un lado los valores educativos que puede tener un deporte bien enfocado, y por otro profundizar en aquellos elementos que van a intervenir en su enseñanza como el tipo de deporte que practicamos, la técnica de enseñanza a utilizar, u otros. Palabras clave: Deporte educativo. Enseñanza deportiva. Iniciación deportiva. | |
http://www.efdeportes.com/ Revista Digital – Buenos Aires – Año 6 – N° 31 – Febrero de 2001
| |
1 / 2Metodología de la iniciación deportiva
Elementos básicos en la metodología de la iniciación deportiva
1. IntroducciónEl deporte en las primeras edades debe entenderse como una actividad más que va a ayudar a la formación de los alumnos y alumnas de Primaria. Esto quiere decir que debemos huir de planteamientos elitistas donde sólo los mejores tienen cabida en la práctica deportiva. Este tratamiento necesariamente educativo del deporte en estas edades no debe ir en contra de un proceso de enseñanza-aprendizaje correcto donde todos los jugadores vayan mejorando en la medida de sus posibilidades. Desde este punto de vista es necesario estudiar y profundizar diferentes ámbitos de la práctica deportiva:
StretchingTraining Hugo Ariel Cascia
(Fases de formación, nuestra propuesta.)
INICIACIÓN
1. Aplicación de las habilidades genéricas en el juego
2. Inicio en el trabajo de las habilidades específicas
3. Trabajo colectivo básico
DESARROLLO
4. Desarrollo genérico
5. Desarrollo específico
PERFECCIONAMIENTO
6. Especialización
7. Polivalencia
Como el contenido de este trabajo se centra en la fase de iniciación comentamos a continuación los aspectos más importantes de esta etapa formativa. Esta primera fase supone el primer contacto con el deporte, se sitúa en edades comprendidas entre 8 y 12 años aproximadamente, y en ella encontramos a su vez tres pequeñas subetapas:
Empezamos a trabajar un deporte sin necesidad de trabajar las habilidades específicas. En estas edades tempranas se tratará simplemente de seguir trabajando las habilidades básicas y genéricas y aplicarlas en uno o varios deportes. Es decir, utilizaremos el deporte como medio motivante para seguir formando a los alumnos.
Empezamos a trabajar las habilidades específicas individuales más sencillas de cada deporte (bote, conducciones, lanzamientos, paradas, fintas).
De forma simultanea, entre 10 y 12 años, comenzamos con el trabajo colectivo. De forma sencilla, progresiva y lúdica trabajamos los medios colectivos básicos: pase y recepción, pase y desplazamiento, fijaciones, utilización de espacios libres, etc.4.3. De las habilidades motrices a los medios técnico-tácticosDurante la iniciación deportiva se inicia el trabajo de las habilidades genéricas aplicadas al juego deportivo y las específicas o medios técnico-tácticos como acabamos de ver en el proceso de formación. Para poder trabajar estas habilidades, anteriormente habremos desarrollado tanto las capacidades perceptivo-motrices como las habilidades básicas. Por tanto, la edad con la que comenzar la iniciación deportiva será siempre aproximada (entre 8 y 10 años) ya que, en parte, dependerá del trabajo de formación motriz básico que hayamos realizado anteriormente.Durante el primer ciclo de Primaria lo importante será sobre todo el trabajo de las capacidades perceptivo-motrices con las que los alumnos irán conociendo su cuerpo y las posibilidades motrices que tienen. A la vez, de forma global e integral, iremos trabajando las habilidades básicas que nos servirán de medio para el desarrollo de las capacidades citadas. En el segundo ciclo las habilidades básicas, aunque las seguiremos trabajando, irán perdiendo importancia a medida que avanzamos en edad y nivel de formación motriz del alumnado. A partir de ellas podremos comenzar con el trabajo de las habilidades genéricas, trabajándolas y aplicándolas en diversas modalidades deportivas. Dejaremos la iniciación a las habilidades específicas para el tercer ciclo.
Lecturas: Educación Física y Deportes · http://www.efdeportes.com · Año 6 ·
Nube de etiquetas
